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In 7 Tagen zu besserem Schlaf mit einfach umsetzbaren Gewohnheiten
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Einfach umsetzbare Gewohnheiten - eine Liste bewährter Schlafgewohnheiten, die Du kombinieren kannst, um eine Routine zu schaffen, die für Dich funktioniert
Tipps & Tricks - Abschalten & Entspannen vor dem Schlafen gehen
Gewohnheits-Tracker - zum Aufbau einer täglichen Routine
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Dein Leitfaden - Er gibt Dir einen Rahmen für einige der praktischsten und ergebnisorientiertesten Maßnahmen, die Du tagsüber & abends ergreifen kannst, um deinen Schlaf deutlich zu verbessern.
Bonus 1: Gewohnheitstracker
Dein Challenge-Tracker - Deine tägliche Checkliste mit allen Maßnahmen der "Entspannen & Aufladen" - Routine.
Du musst nur noch machen und abhaken.
Bonus 2: Motivations-Emails
Dran bleiben - Du erhältst motivierende Emails zum Thema Schlafoptimierung, um in die Umsetzung zu gelangen.
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Über Mich
Philipp Nopper
Experte für Gesundheitscoaching und Personal Training
Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung im Bereich Fitness und Gesundheit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Führungskräfte und Selbstständige ab 35 Jahren auf ihrem Weg zu einem gesünderen, leistungsfähigeren Leben zu begleiten.
Mein Ansatz ist einzigartig: Durch die von mir entwickelte
Mojo-Gefäß-Methode fokussiere ich mich darauf, Dir nicht nur zu Deinem Wohlfühlgewicht zu verhelfen, sondern auch den Körperfettanteil nachhaltig zu reduzieren.
Diese Methode basiert auf fundierten Kenntnissen im Bereich Ernährung, Krafttraining & Stressprävention kombiniert mit persönlichem Coaching, um Deine Ziele effektiv und effizient zu erreichen.
Als Führungskraft oder Selbstständiger weißt Du, wie wichtig Gesundheit für die Aufrechterhaltung Deiner Leistungsfähigkeit und Deines Wohlbefindens ist.
Mein Ziel ist es, Dich nicht nur körperlich zu stärken, sondern Dir auch die Werkzeuge an die Hand zu geben, um Stress zu bewältigen, Deine Energie zu steigern und ein ausgewogenes Leben zu führen.
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